Aprende a meditar en 8 semanas

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Aprende a meditar en 8 semanas

Sin temor a equivocarnos, este curso de Aimar Rollán (Gopal), uno de los instructores más afamados en este campo profesional, es el más completo que podrás encontrar en Udemy sobre este tema. Es más, te aseguramos que este proceso de formación te dará actualizadas herramientas que mejorarán tus oportunidades y tu desempeño profesional. A continuación, encontrarás más datos sobre este curso de udemy.


Mindfulness desde cero

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¿Qué vas a aprender en este curso?

Meditar todos los días en casa durante 20 minutos.Un hábito sólido para tener éxito en la meditación.Tener los conocimientos básicos suficientes para saber cómo meditar correctamente.Reducir y gestionar el estrésAutoconocimiento y autodominioMayor calidad de vidaSolo se necesita una silla y ganas de meditar.Calificación del instructor: 4,265 reseñas1.716 estudiantes2 cursos

Aportes que te brindará el curso:

Salud y fitness

Meditación

Meditación

Requerimientos para el curso de Aimar Rollán (Gopal):

RequisitosSolo se necesita una silla y ganas de meditar.

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Resumen del curso:

DescripciónEste curso, basado en el libro «Aprende a meditar: plan de 8 semanas» de Gopal, nos servirá para iniciarnos en la meditación (mindfulness) siguiendo un programa sólido y progresivo.Es ideal para los principiantes y para los que quieran construir el hábito de meditar todos los días.Aprenderemos a meditar en silla, a la occidental, ya que será más fácil para los que no estén acostumbrados a sentarse con las piernas cruzadas.Dividiremos el curso en 2 bloques: Teoría: Para estar bien informados de todo lo relacionado con la meditación.Práctica: Siguiendo un plan de 8 semanas especialmente diseñado para fomentar el hábito y consolidar nuestra práctica de meditación.Curso apto para cualquier persona que desee aprender a meditar y dedicar unos minutos de su día a hacer este trabajo interior.La meditación nos ayudará a gestionar el estrés, a encontrar paz y silencio en nuestro interior. A conocernos mejor.¿Para quién es este curso?Este curso lo puede hacer cualquier persona interesada en meditar.No es necesaria una gran forma física ni conocimientos previos.No es necesario creer en nada.

Acerca del autor del curso Udemy:

Aimar Rollán (Gopal)

Profesor de yoga, meditación, relajación y técnicas de desarrollo personal con más de 20 años de experiencia en la enseñanza de dichas técnicas en numerosos centros, gimnasios y escuelas. 
Creador del blog YOGA en CASA.Autor de los libros «El Uno sin segundo», «¿Qué es eso del yoga?», «Aprende a meditar» y «Curso de yoga para principiantes».

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Última actualización del curso:

Fecha de la última actualización: 4/2018

Acerca de Aprende a meditar en 8 semanas

    • Instructor: Aimar Rollán (Gopal)
    • Idioma: Español
    • Categoría: Salud y Fitness
    • Plataforma: Udemy
    • Cantidad de veces visto: 950

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