Entrena para bajar de peso o subir de masa muscular.

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Entrena para bajar de peso o subir de masa muscular.

Sin temor a equivocarnos, este curso de Sergio Javier Arpero Pérez, uno de los instructores más premiados en este género, es el más actualizado que podrás encontrar en Udemy sobre este tema. Es más, te aseguramos que este proceso de aprendizaje te dará nuevas herramientas que mejorarán tus habilidades y tu desempeño profesional. Seguidamente, encontrarás más datos sobre este curso de udemy.


Entrenamiento fisico, con programa de alimentacion y suplementacion deportiva

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¿Qué vas a aprender en este curso?

• OBTENDRAS RESULTADOS EN TU FISICO EN SOLO 8 SEMANAS• APRENDERAS A ENTRENAR CON ALTA INTENSIDAD Y BAJO RIESGO DE LESION• APRENDERAS A EJECUTAR TODOS LOS EJERCICIOS FISICOS DE FORMA CORRECTA Y ESTRICTA• APRENDERAS A UTILZAR MAQUINAS Y PESAS LIBRES DE FORMA OPTIMA EN EL GYM• APRENDERAS A ENTRENAR CON TU CUERPO SI NO TIENES MAQUINAS O PESOS LIBRES• APRENDERAS COMO DISEÑAR TU ENTRENAMIENTO• APRENDERAS A PREVENIR LESIONES AL MAXIMO EN TU ENTRENAMIENTO• APRENDERAS A ENTRENAR PARA SUBIR O BAJAR DE PESO• APRENDERAS A COMO HACER TU ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR DE LA FORMA MAS EFECTIVA.• APRENDERAS A HACER UN ENTRENAMIENTO CORTO Y EFECTIVO PARA DESCANSAR MAS Y EVITAR EL ESTRÉS DE UNA RUTINA DE EJERCICIOS DEMASIADO LARGA Y AGOTADORA.• APRENDERAS A REALIZAR EL ENTRENAMIENTO MAS EFECTIVO EN LAS ULTIMAS 5 DECADAS.• APRENDERAS A SUPLEMENTARTE PARA QUE TENGAS UN OPTIMO RENDIMIENTO Y MEJORES RESULTADOS• APRENDERAS A ALIMENTARTE DE FORMA ADECUADA TANTO PARA SUBIR DE MASA MUSCULAR COMO PARA BAJAR DE PESO• APRENDERAS A SUPLEMENTARTE DEPORTIVAMENTE DE FORMA EFECTIVA PARA UN MEJOR RENDIMIENTO Y RECUPERACIONSolo autodeterminacion para cambiar tu cuerpo y aprender como hacerlo.Muy poco tiempo ya que los las rutinas de entrenamiento son breves pero muy efectivas.Calificación del instructor: 2,87 reseñas31 estudiantes1 cursos

Aportes que te brindará el curso:

Salud y fitness

Nutrición y dietética

Pérdida de peso

Lo que necesitas para el curso de Sergio Javier Arpero Pérez:

RequisitosSolo autodeterminacion para cambiar tu cuerpo y aprender como hacerlo.Muy poco tiempo ya que los las rutinas de entrenamiento son breves pero muy efectivas.

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Resumen del curso:

DescripciónEl curso de entrenamiento fisico para bajar de peso o subir de masa muscular y bajo riesgo de lesion, con plan de alimentacion y suplementacion deportiva, para personas que quieren bajar de peso o subir de masa muscular, es un curso de aprendizaje de un entrenamiento fisico que podras realizar en cualquier lugar como; casa, parque o gimnasio, aprenderas lo que es un entrenamiento efectivo y con un riesgo de lesion casi nulo, el curso viene con los planes de nutricion y suplementacion deportiva de tal manera que tambien aprendas a alimentarte y suplementarte de forma efectiva para que logres los resultados en tu cuerpo que quizas hayas intentado y no lo has logrado, junto con la enseñanza que te provera este curso, viene un programa de 8 semanas de transformacion fisica que cambiara tu cuerpo para siempre.Te daremos todas las herramientas necesarias para que completes tu programa de 60 dias de entrenamiento, rutinas, planes de nutricion, planes de suplementacion en archivos PDF.Tambien encontraras los videos explicativos acerca de como llevar este curso, ademas de todos los videos de ejercicios explicados de una forma facil y sencilla para que los puedas ejecutar sin problemas, las rutinas te marcaran claramente que ejercicios deberas hacer todos los dias y semana tras semana tanto de fuerza como de entrenamiento cardiovascular, hasta que logres tu objetivo.No importa si no has hecho ninguna actividad fisica nunca o si no has llevado algun plan de nutricion, si tienes sobrepeso o eres muy delgado, este curso te enseñara desde cero a entrenarte, suplementarte y alimentarte de forma que cambies tu cuerpo y tu vida para siempre.¿Para quién es este curso?Personas inactivas fisicamente y con malos habitos alimenticios.Personas con sobre peso o problemas de obesidad.Personas demasiado delgadas y que quieran subir de masa muscula.Personas que quieran aprender a ejercitarse de forma correcta y sin lesionarse.Personas que les interese aprender una forma de entrenar intensa y con resultados a corto, mediano y largo plazo.Personas que deseen aprender a etrenarse en el gym, casa o parque.Personas que quieran aprender como alimentarse adecuadamente para subir de masa muscular o bajar de peso (grasa corporal)Personas que quieras saber los beneficios de la suplementacion deportiva y que es lo que necesitan para llegar a sus metas fisicasPersonas que no quieran pagar tanto dinero en entrenadores y nutriologos.

Sobre el autor del curso Udemy:

Sergio Javier Arpero Pérez

Fisiculturista por 18 años y campeon estatal, preparador fisico de atletas de alto rendimiento, dos certificaciones internasionales, especialista en personas con sobre peso y que quieren aumentar de masa muscular, diplomado en nutricion aplicada al fittnes, farmacologia del deporte y suplementacion deportiva, creador de la metodologia de entrenamiento fisico de alta intensidad y bajo riesgo de lesion llamada INTENSIVETTT.

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Última actualización del curso:

Fecha de la última actualización: 2/2019

Acerca de Entrena para bajar de peso o subir de masa muscular.

    • Instructor: Sergio Javier Arpero Pérez
    • Idioma: Español
    • Categoría: Salud y Fitness
    • Plataforma: Udemy
    • Cantidad de veces visto: 763

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