Que el estrés no te supere, tu tienes el control.

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Que el estrés no te supere, tu tienes el control.

Sin dudas, este curso de Julio Bazán, uno de los formadores más importantes en esta materia, es el más actualizado que podrás encontrar en Udemy sobre este tema. Es más, te aseguramos que este proceso de formación te brindará nuevas herramientas que mejorarán tus conocimientos y tu desempeño profesional. A continuación, encontrarás más datos sobre este curso de udemy.


Aprende técnicas para reducir el estrés.

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¿Qué vas a aprender en este curso?

Aprenderas, qué es el estrés y como nos afectaLa diferencia entre el estrés bueno y el estrés maloLa percepción subjetiva del estrés y a que se debeFactores moduladores del estrésDiversas técnicas efectivas para afrontar el estrésUn espacio tranquilo y sin interrupciones.Calificación del instructor: —- reseñas– estudiantes1 cursos

Conocimientos que te brindará el curso:

Desarrollo personal

Gestión del estrés

Gestión del estrés

Requerimientos para el curso de Julio Bazán:

RequisitosUn espacio tranquilo y sin interrupciones.

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Descripción del curso:

DescripciónEn nuestro día a día a nivel personal o profesional siempre tenemos momentos estresantes, pero que el estrés no te supere, tu tienes el control.En este curso aprenderás cuando el estrés es bueno, eustrés, y cuando este es malo, distrés ¿Qué puede suceder si llegamos al limite? conocerás los trastornos físicos, psicológicos o comportamentales que este puede ocasionar.¿Sabias que todos tenemos una percepción subjetiva del estrés? no todos lo padecemos de la misma manera, y esto se debe a factores modulares como la personalidad, la percepción, nuestro carácter y los recursos que hemos adquirido a lo largo de nuestra vida.Aplicaras dos cuestionarios para descubrir que niveles de estrés tienes actualmente y tu tipo de personalidad y cómo todo esto puede ayudarte afrontar mucho mejor los diversos estresores del día a día. Tendras una sección practica con diversas técnicas para reducir el estrés como la respiración, la relajación y técnicas cognitivas como el afrontamiento asertivo o la visualización. Si estas aquí es por algo, nada es casualidad e invertir en tu bienestar siempre es la mejor inversión que puedes hacer. Te veo pronto y estaré más que satisfecho en poder ayudarte a que tomes el control y reducir el estrés en tu vida personal o profesional.¿Para quién es este curso?Cualquier persona que desee aprender a gestionar y reducir el estrés.

Sobre el autor del curso Udemy:

Julio Bazán

¡Hola! Soy Julio Bazán. Mi propósito en la vida es impulsar a las personas en su crecimiento personal y profesional. Si mejoramos como personas, tenemos una vida mucho más satisfactoria.Me he desarrollado como profesional por mas de 10 años en el campo formativo a  jóvenes y adultos para adquirir conocimientos y alcanzar objetivos, metas y su bienestar personal y profesional. Soy licenciado en administración de empresas, licenciado en psicología y especializado en la gestión del talento humano. No, no tengo «titulitis» jeje, simplemente creo que el conocimiento es libertad. Es por eso que me encuentro aquí, para compartirte mis conocimientos y saques mucho provecho de ello. ¡Recuerda, el conocimiento nos hará libres! Hasta pronto. 

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Última actualización del curso:

Fecha de la última actualización: 8/2021

Acerca de Que el estrés no te supere, tu tienes el control.

    • Instructor: Julio Bazán
    • Idioma: Español
    • Categoría: Desarrollo personal
    • Plataforma: Udemy
    • Cantidad de veces visto: 958

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